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今年印地安人隊將是台灣球迷必須密切注意的焦點，因為一共有四位台灣球員參加春訓，其中最被看好的張育成，因為林多的受傷，被官網預測有機會成為開幕戰先發游擊手，另外美國媒體也點名投手江少慶今年有機會升上大聯盟。被列為印地安人潛力新秀第六名的張育成，今年已經到了升上大聯盟的成熟時機，不僅如此，碰上球隊當家游擊手Francisco Lindor因為小腿拉傷，可能趕不上開季，因此大聯盟官網預測印地安人開季先發名單，23歲的張育成被評估可能擔任游擊手打第9棒，如果成真，張育成將成為台灣第一個在大聯盟開幕戰先發的野手。除了游擊區之外，張育成也是三壘先發或是替補的人選，因此今年的春訓對他很重要，只要有表現，不怕沒有待在大聯盟機會的。另外，去年6月升上3A的江少慶，今年首次獲邀參加大聯盟春訓，這已經是他旅美第八個球季。美國媒體《The Sports Daily》，每日運動特別專文報導，看好25歲的江少慶今年升上大聯盟。以「江少慶的漫漫長路接近終點」為標題，文章中提到，江少慶是擅長製造滾地球，而且不容易被打全壘打的投手，這種類型在印地安人先發輪值或是牛棚新秀中幾乎找不到。而且江少慶的類型和去年陷入低潮的牛棚投手Dan Otero類似，如果Otero今年持續表現不佳，江少慶就有機會取代他。雖然江少慶今年可能還是從3A出發，但是他已經逐漸證明自己的能力，在球季中只要出現機會，就能一圓大聯盟夢想。（民視新聞／陳建君、王泰棋 綜合報導）

墨西哥毒梟「矮子」古茲曼因經營犯罪集團走私毒品到美國，今天在美國法院遭判有罪，可能將監禁在有洛磯山下的惡魔島之稱的「超高度安全管理監獄」，讓他無法第3度逃獄成功。路透社報導，科羅拉多州佛羅倫斯（Florence）最高監管感化院（Administrative Maximum Facility, ADX）1994年啟用，關押過美國最危險的囚犯，且從未發生過越獄事件。曾在聯邦監獄服過刑，現是華爾街監獄顧問社（Wall Street Prison Consultants）主任兼創辦人的萊文（Larry Levine）在電話訪問中說：「ADX是專為矮子這種惡名昭彰囚犯設計的監獄。」61歲的「矮子」古茲曼（Joaquin “El Chapo” Guzman）是西納羅亞集團（Sinaloa Cartel）頭子，曾兩度逃出墨西哥安全級別最高的監獄，最近一次是在2016年落網，2017年1月被引渡到美國受審，今天被判有罪後，預計將在今年6月25日於紐約召開的庭審上遭判處無期徒刑。美國當局對監禁古茲曼的地點三緘其口，但外界普遍預期當局可能將他送進ADX佛羅倫斯監獄。ADX佛羅倫斯監獄位在丹佛以南約185公里的一處偏遠地區，外界以曾監禁黑幫老大艾爾卡彭（Al Capone）等聲名狼藉罪犯的舊金山惡魔島監獄之名，幫它取了「洛磯山下的惡魔島」（Alcatraz of the Rockies）稱號。ADX佛羅倫斯監獄的囚犯被關押在特別設計過的「控管牢房」，就像是監獄中的監獄。囚犯每天在單人牢房內待起碼22個小時，幾乎與外界斷絕聯繫。根據聯邦監獄管理局網站，ADX佛羅倫斯監獄中最著名的囚犯包括1993年紐約世界貿易中心爆炸案主謀尤塞夫（Ramzi Yousef）、波士頓馬拉松炸彈客佐哈．查納耶夫（Dzhokhar Tsarnaev）與大學炸彈客（Unabomber）卡臣斯基（Ted Kaczynski）等。

記者陳啓明／新北報導為讓消防及義消退休人員有機會齊聚一堂，相互聯繫情誼，新北市政府消防局今天辦理「108年度消防、義消退休人員回娘家聯誼餐會」，並邀請退休同仁參觀救災救護指揮中心及文物展覽。新北市副市長謝政達親臨餐會現場主持活動，感謝所有新北消防及義消人員為新北市的付出，協助守護家園安全的辛勞，並關心退休同仁的近況，祝福大家新的一年萬事順心。▲新北市副市長謝政達活動中向大家致詞。（圖／翻攝畫面）▲餐會活動現場。（圖／翻攝畫面）新北市消防局表示，消防及義消人員水裡來火裡去，肩負救災使命，英勇的優良救災形象早已深植民心，在民眾遇危急疏散避難時，必須不畏困難深入災害現場者，其奮勇救災、犧牲奉獻的精神無人可及，為了感謝他們付出，特別舉辦消防、義消退休人員回娘家聯誼餐會，肯定他們守護家園的辛勞。 新北市副市長謝政達親臨餐會現場表示，很感激這些願意付出一己之力的民眾，政府的力量有限，民間的力量無窮，期許未來持續透過政府和民間力量的相互結合，發揮最大的效益。更多三立新聞網報導韓國瑜很委屈？心不甘情不願的「被」徴召？懷胎8月趕不到醫院 新手媽急call消防員到家接生驚！轎車失控撞斷電線桿 1女駕駛無呼吸3人受傷狠殺母37刀頭顱丟1樓 檢怒：求處最嚴重之刑

綜合網路社群訊息，中共近日強力推動黨員下載宣傳習近平思想的「學習強國」App，透過積分制變相強迫黨員使用，如果分數不足就會被通報檢討，已經引發黨員的不滿與抱怨。中共中央宣傳部於元旦推出「學習強國」網路平台與App應用程式後，強力動員要求近9千萬黨員下載使用。這也使得「學習強國」近日登上中國App下載排行榜冠軍，甚至打敗當紅的抖音短視頻、西瓜視頻。為鼓勵黨員使用，這款App導入學習積分制，凡是每天登入就可獲得1分，閱讀一篇文章、觀看一支影片也各得1分。如果閱讀文章累計時間超過4分鐘，再加1分；觀看影片超過5分鐘也可加1分。不過以上均有設定每日積分上限。「學習強國」App還設有「智能答題」、「每周一答」、「專題考試」等項目，若全部答對，獲得積分更多。其中，「專題考試」每日最高可獲得10分。為避免黨員利用上班時間摸魚賺分數，「學習強國」App還設定，學習文章和影片在早上6至8時、中午12時至下午2時、晚上8時至10時30分等3個「活躍時段」，可獲得雙倍分數。綜合網路社群訊息，中共推出「學習強國」App後，各地黨部紛紛組織推進會，黨員陸續接到命令必須下載註冊；許多老人為此自掏腰包購買智慧手機，趕緊學習如何使用。多名黨員在微博、微信朋友圈等社群發文抱怨，平日工作已快累死，單位還要求每天至少要累積30分，有的甚至規定50分（每日最高上限67分）；而且上級每天都要檢查手機，沒有達到最低積分就會被通報檢討。一名黨員說，他已經被惡整1個月，每天都要看排名，要是落後，就得找時間多「學習」，平均1天要花兩個小時。還有人形容自己最近開始對玩手機「有陰影」，一有空就不自覺「學習」換積分。不過「上有政策，下有對策」，近日中國網路陸續出現「學習強國」App賺積分攻略。有達人在「百度經驗」貼文教學，宣稱1天只要花5分鐘就可以獲得41分。中共官媒近日則大力宣傳「學習強國」App在各地掀起的熱潮。光明日報13日報導稱，「學習強國，你下載了沒？」、「今天學了嗎？積了多少分？」在山東，類似的話語成了熟人見面時的問候語。目前，上強國、學時政、看視頻、曬積分、比學習，成了山東廣大黨員幹部群眾的「新風尚」。許多地方黨部也在春節假期過後發圖文，宣稱「學習強國」App成為黨員過年的「掌中寶」；年後，大家聚在一起曬出成績單，看誰累積的分數最多。美國之音報導，「學習強國」的評分和評論目前在中國蘋果應用程式商店中被禁用。但分析公司AP Annie保留了部分評論，用戶平均評分是2.7星（滿分5星）。「這款軟體很棒」，一個只給一星的評論表示。他自嘲：「我完全是自願下載的，我喜歡學習。」

國民隊王牌投手薛澤（Scherzer），戰力被大聯盟評為本季先發投手第一名，雖然才剛開訓，但薛澤已經調整到可以比賽的狀態，因為本季他要面對一個大黑馬敵手，那就是同區的費城人隊，經過季後的大補強，費城人封王看好度上升到第五，比國民隊還高。這是Scherzer在今年春訓首度進牛棚，但這可不是Scherzer最近第一次練投，對自己訓練嚴謹的Scherzer早早就在春訓前擬訂一套訓練菜單，已經自主訓練一段時間，接捕的捕手SpencerKieboom對Scherzer的球路讚不絕口，認為他已經可以上場比賽了。Scherzer指出，「每年一月對我都很重要，以往季後我都休息太久，常常讓手臂休息一直到隔年一月一日才開始拿起球來，不要讓自己太快進入備戰，但我覺得這對我不是件好事，我覺得我的投球量要更多，活動開我的手臂備戰新球季。」今年已經34歲的Scherzer，最近幾年表現非常優異，在2016和17年分別拿下國聯賽揚獎，去年還拿下18勝7敗，生涯首次單季投出300次三振，如果不是半路殺出JacobdeGrom，Scherzer就能完成國聯賽揚獎三連霸。Scherzer本季被大聯盟官網評為所有先發投手第一名，國民隊要在國聯東區突圍而出，Scherzer的責任十分重大。國民隊有賽揚王牌MaxScherzer帶頭衝，同區的費城人則是靠著積極補強戰力迅速提升，費城人在自由球員市場上大肆補強很快的也反映在世界大賽奪冠賠率上，目前費城人封王賠率上升到1賠10，僅次於洋基、紅襪、太空人與道奇高居第五，比國民隊的1賠16還好，費城人一但再搶到Machado或Harper其中一人，賠率肯定有機會直逼洋基與紅襪。（民視新聞／王人瑞、王泰棋 綜合報導）

中國時報【報導蕭雅玲】謝震武暌違19年重回台視主持益智節目《台視17Q》，15日與12位正妹出題官一起為節目首播做造勢活動。他從30歲就在台視法務部任職，後來離開台視開律師事務所，接著又在演藝圈開節目，主持過的益智節目多到數不清。曾在台視主持過《誰是推理王》、《超級大富翁》、《愛的任務》等節目的他，有回娘家的感覺，看到昔日老同事還開心上前擁抱，當記者會現場播出他主持《誰是推理王》時的青澀照片，他嚇一跳驚呼：「我完全忘記人生有長這樣時候，早知叫電視台不要播！」謝震武當年跨界主持，一轉眼已過20年，他覺得自己很幸運，職場上遇到的長官與同事都很友善，耳聞業界有工作人員、導播脾氣不好，他一次也沒碰過，就連當年他主持《超級大富翁》節目出題惹爭議，當下做出提早進廣告一事，導播也尊重他的判斷，至今還印象深刻。急進廣告惹議他回憶當年主持，台大研究所高材生來踢館被問到「常說幾年河東、幾年河西？」對方答案是「10年」，但謝震武看到正確答案是「30年」，當下臨機判斷讓節目提早進廣告，導致現場工作人員亂成一團，電話被打爆到警衛跑到Live現場確認，到底答案是什麼！他解釋，益智節目最重要就是不能有錯，尤其Live節目團隊也會怕中間出了什麼狀況，所以大家都會照著流程走來掌控全場，但當時他看到題目當下就判斷，最後他判定題目是問「常說」的版本，因此讓該台大生過關。

旺報【記者李侑珊╱綜合報導】伴隨網路通訊技術普及，如今大陸中小學教師習慣以微信或QQ出作業，甚至還要求家長批改，過去曾發生家長沒有配合，老師直接在群組吐槽：「昨晚賺了幾百萬？」引發討論，對此大陸教育部近日表示，規定教師不得通過網路社群出作業，更不能將批改作業任務交給家長。據《華商報》報導，西安有小學生的家長指出，老師都會在微信群組發布孩子的作業，家長早就習以為常，「老師某天沒在群裡發作業，還有家長追問。」西安城南某小學唐姓家長也提到，孩子現在就讀小學一年級，作業是老師在微信群和QQ群組發布，有時老師剛在群組發布作業內容，有家長便會立即回復「收到」，也會影響別的家長看作業內容。家長沒配合 群組遭嗆另也有陸媒指出，江西吉安一名數學老師被爆料，同樣在微信群組向家長交待學童作業，其中有不少家長因未批改作業，被老師在群組「點名批評」，不只直說：「昨晚賺了幾百萬？」，還說「你這樣將來你的孩子和你一樣可悲！」，強調自己口出批評，是因為身為老師關心學生的立場，才會強力要求家長配合改作業。由於類似情況不斷發生，《東南早報》微信公眾號指出，去年兩會期間，有政協委員提出《關於停止小學老師用手機微信和QQ對學生及家長布置和提交作業的提案》，大陸教育部近日回應提案辦理情況。各地跟進 嚴控作業量大陸教育部指出，已明確規定，教師不得通過手機微信和QQ等方式布置作業，也不能將批改作業任務交給家長，避免出現「學校減負、社會增負，教師減負、家長增負」等現象。大陸教育部強調，批改作業是教師履行教育教學職責，相關法律法規對此做了明確規定，例如《教師法》第7條規定，教師享有指導學生的學習和發展，評定學生的品行和學業成績的權利。提案在去年兩會發布後，大陸各地教育單位也紛紛響應，像是浙江省教育廳、山東省教育廳等單位都推出規定，嚴格控制學生作業量。陝西學前師範學院教授王越群表示，官方做法是對的，且立意良善，但網路時代對教育的影響也無法改變，如何完善、創新教學模式或學習方式，成為最重要的教育課題，而不是一味地拒絕、排斥智慧化學習平台。

【早安健康／張承宇報導】目前仍在世的全日本最年長者田中加子，每天仍然能自己推著助行器趴趴走，他的興趣也相當特別，寫書法、做算數、黑白棋都在列，而且他常吃的點心也和其他年長者很不一樣，竟然是「巧克力」！ 日本現存1最高齡116歲女士堪稱「活歷史」 目前日本最高齡的田中加子（田中カ子）女士，誕生於1903年，當年正是萊特兄弟初次測試人類史上第一架有人動力飛行機成功的年份，田中加子更經歷了日俄戰爭，也經歷了4任日本天皇，日本節目甚至稱他為「歷史的見證者」。 而且，比長壽更令人吃驚的是，田中加子女士目前仍然可以依靠助行器自己步行，而且比起其他高齡者，他的智力仍維持得非常良好，在老人之家內的數學考試也能考100分， 根據日本產經新聞報導，田中加子在早餐後會開始玩黑白棋類的遊戲，而他不喜歡輸的感覺，會一直玩到贏了為止；同時他平常也會做一些加減乘除的數學習題、寫書法等，可能是他長壽且腦部相當健康的訣竅。 巧克力健康功效多，少量多次效果才好 另一方面，與一般認為「長壽就要粗茶淡飯」不同，田中加子經常吃的點心赫然都是甜食，例如咖啡牛奶、日式甜饅頭等，其中他特別喜愛且經常吃的，竟然是巧克力。 日本戶田中央綜合醫院循環器內科醫師椎名一紀表示，巧克力中的可可多酚能幫助代謝、提高血液循環，還能活化肝臟、提高免疫力，防止會造成肝臟細胞老化的活性氧、壞膽固醇積蓄。 不僅如此，與記憶力相關的海馬迴，需要靠一種稱為「腦源性神經營養因子（Brain-derived neurotrophic factor，BDNF）」的物質來維持健康，但BDNF物質會隨著年齡增加而減少。日本愛知學院大學身心科學部健康營養學科教授大澤俊彦也表示，BDNF是腦部海馬迴中含量較高的一種蛋白質，能幫助腦神經細胞再生，進而達到提升認知功能、預防阿茲海默症的效果。 而近年研究中指出，攝取高可可含量的巧克力，透過可可多酚的強力抗氧化作用效果，可能幫助增加體內BDNF。 不過椎名一紀也提醒，一定要選擇可可含量70％以上的高可可含量巧克力，含有較多的可可多酚才有健康效果，建議一天吃25g高可可巧克力。此外，由於可可多酚代謝速度非常快，比起一次吃完25g，每天分為4～5次平均食用，保健效果會更好。 大澤俊彦也表示，除了巧克力以外，同樣是以可可豆為原料製作的可可亞，也有補充可可多酚的效果。椎名一紀則另外推薦和優格一起吃，讓巧克力的膳食纖維成為優格中益菌的食物，能在吃下可可多酚的同時，還能有良好的整腸效果。 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

今年加盟水手隊的日籍球星菊池雄星，今（14）日進行春訓的第一次牛棚，菊池的各式球種都獲得很高的評價，不過，他還在適應大聯盟作息，因為才剛準備開始練投，沒想到課程就已經結束，春訓給他的感覺就是時間很快也很短。今年球季水手隊的大亮點日籍投手菊池雄星，在春訓第二天就進牛棚，菊池總共投了39球，包括直球、滑球、曲球和變速球，讓接捕的捕手David Freitas讚不絕口，Freitas表示，菊池的直球和滑球非常棒，高角度或低角度的控球也十分理想，還有幾顆變速球也很有水準。菊池對自己的投球內容感到滿意，他說在十分鐘的投球時間中，盡量保持好的節奏，由於好久沒正式上投手丘練投，菊池還開玩笑的說，投完之後有點喘。菊池雄星說：「我在日本職棒九個球季，但美日職棒的球與投手丘有些差異，我必須提早到球場適應，以便盡快跟上球隊的訓練進度。」菊池在報到日第一天的一舉一動，就是所有媒體的焦點，由於是投捕報到日第一天，因此練習時間不到一個半小時，甚至傳接球的時間只有十分鐘，菊池只投了大約五十球，讓以往在日本投球分量很大的菊池很不適應，還說他的身體才剛熱起來，訓練竟然就結束了，對於大聯盟春訓初體驗的感覺很快，雖然覺得時間不太夠，還是要趕快去習慣。還好菊池雄星特別和曾經打過水手隊的大前輩岩隈久志討論過，早就有了心理準備，未來幾天的訓練量會隨著適應的情況慢慢增加，等到野手也加入春訓後，菊池有信心能跟上球隊的訓練進度。（民視新聞／王人瑞、楊淨 綜合報導）

農曆春節假期的放縱導致「腹債」累累，身材大走樣。因此年後開始認真運動節食計畫消脂來恢復健康，有民眾想靠餐餐吃燕麥片來快速瘦身，但衛生福利部南投醫院營養師提醒麥片雖被視為健康食材，但過量可能反而變更胖。燕麥片因含有豐富的膳食纖維，被許多人視為對抗肥胖、降血脂、降膽固醇及減少罹患心血管疾病的健康食物，那究竟該怎麼吃？是吃越多越好嗎？蔡玉思營養師表示，燕麥被視為健康食材，最主要是它的水溶性纖維β-聚葡萄醣，常見的功效有：延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感；增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間；降低血中膽固醇；抑制餐後血糖的上升(燕麥是低GI（升醣）食物)。但由於燕麥本身也有熱量，蔡玉思營養師表示，當燕麥吃太多，身體無法利用過多的熱量時，也一樣會胖。另外將燕麥當成餐間點心或攝取含糖量較高的燕麥飲品，還是容易導致攝取過多的熱量。若想減重的民眾，要注意食用量及份量代換。燕麥並非適合所有人食用，蔡玉思營養師說，燕麥片的磷含量較高，而腎臟功能差者會導致排除磷的功能變差，會加速腎臟惡化，所以慢性腎臟病患者不宜。另外有麩質過敏症者，容易造成腸胃道系統營養素吸收不良，所以也不建議。蔡玉思營養師也提醒市售的燕麥飲品常會為了增加口感而額外添加「蔗糖」或「果糖」，建議仔細了解產品上之營養標示，挑選「不含糖」的產品，避免吃進過多的糖份、奶精等。建議想要控制體重的民眾，燕麥片可直接加開水或低脂牛奶、無糖豆漿沖泡，另外在吃燕麥片取代白飯的同時，也要搭配豆魚肉蛋類和蔬菜，以便達到營養均衡及減重目的。